週日午後，一杯茶、一首歌、一顆堅果球，你終於回到自己的節奏

這種週末，不需要排滿行程，也不需要打開地圖。只是把手機調成靜音，讓時間慢慢流過書桌與廚房中間。

陽光像奶油一樣鋪在木頭地板上，你隨手把昨晚剩下的紅棗拿出來，打開冷藏的燕麥與堅果，

想著「也許可以做點什麼不那麼正式的甜點」。這不是為了朋友聚會，也不是為了健身打卡，

而是為了那個總是把自己擺最後的你。拿起一個攪拌碗，做起以下這個食譜，

純粹，無壓力，甚至不需要烤箱。

 

無烤箱堅果能量球（10 顆）

• 去籽紅棗 6 顆（或椰棗）

• 核桃仁 30 克、腰果 30 克

• 即食燕麥片 50 克

• 杏仁粉 20 克

• 蜂蜜 1.5 湯匙（可改冰熬檸檬膏）

• 海鹽 一小撮

 

紅棗稍微浸泡後切碎，將所有材料放入大碗中混合，用手搓成一顆顆小球，放入冰箱冷藏30 分鐘。

你會發現，這不是為了填飽嘴巴，而是給生活加了一顆有重量的句點。

每咬一口，都像對自己說：「我有好好過這一天。」